От чего вас спасет спиннер. А от чего — нет  (1)

deutche_welle_video

Их придумали специально как антистресс-игрушку. Название происходит от английских слов fidget – "беспокойство" и spin – "вращать". Идея в том, чтобы крутить в руках игрушку, которая займет беспокойные руки и будет снижать тревогу.

Идея не нова – раньше тревожные люди крутили в руках четки, собирали кубик Рубика, сжимали эспандер или просто грызли ручку, но именно спиннеры получили в 2017 году бешеную популярность.

Вероятно, дело в грамотном маркетинге. На сайте Amazon.com фиджет-спиннер находится по запросу "ADHD toys" – игрушки для людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Также в описании сказано, что он идеально подойдет для снятия тревожности, для людей со стрессовой работой, с обсессивно-компульсивным расстройством и аутизмом.

В середине июня в американском издании FiveThirtyEight вышла статья, автор которой сделал вывод: "фиджет-спиннерам конец". Судя по поисковым запросам, бум спиннеров продлился всего пару месяцев. И дело не только в том, что потребители быстро остыли к новой игрушке – оказалось, она не так уж и полезна.

Вместо антистресс-эффекта вы можете получить отравление токсичными веществами. Независимые исследователи проверили 11 случайно выбранных игрушек, и в двух из них они нашли недопустимый уровень свинца и ртути. В одном из спиннеров количество свинца было почти в 500 раз выше нормы!

Но безопасность спиннеров – не единственный повод для беспокойства: вместо того, чтобы помогать сконцентрироваться, эти игрушки часто становятся новым раздражителем.

Особенно это заметно по детям, на которых изначально и были рассчитаны спиннеры. Учительница Кристина Заваки пожаловалась в сети на то, что ее ученики совершенно не могут сосредоточиться даже на коротких заданиях.

"Спиннеры стали популярны из-за заявления, что они помогают направить на игрушку лишнюю энергию и сфокусироваться. Но я вижу, что единственное, на чем сфокусированы мои ученики – это сами спиннеры", – пишет Заваки.

Многие психологи согласны, что спиннеры не помогают увеличить продуктивность и снять стресс, – напротив, они формируют новую вредную привычку. Особенно если речь о людях с нарушениями психики, такими как СДВГ или расстройство аутистического спектра.

"Я считаю, что это неполезно. Можно отвлечься на спиннер, и это снимет напряжение (так же, как если бы человек грыз ручку или тряс ногой), но при этом игрушка не поможет сосредоточиться на конструктивной деятельности. Если человек еще и склонен к формированию стереотипа, это может стать навязчивой привычкой", – говорит клинический психолог Алла Акулова.

Американский психолог Варлейша Гиббс уверена: спиннеры полезны – но не всем. По ее теории, наш мозжечок – зона мозга, ответственная за движение – во время стресса постоянно начеку: а вдруг придется убегать от льва? Поэтому, когда мы нервничаем, мы бессознательно качаем ногой или ходим по комнате – так мы успокаиваем свой мозжечок. Ритмичные движения спиннера, по мнению психолога, обладают похожим эффектом.

Но такая тактика поможет лишь в борьбе с умеренным стрессом. Людям, у которых нервная система перевозбуждена из-за СДВГ, невроза или маниакальной фазы биполярного расстройства, от постоянного кручения спиннера может стать только хуже. А у больных эпилепсией спиннеры (особенно со светодиодами) могут вызвать приступ.

Чтобы избежать неприятных последствий, Варлейша Гиббс советует пользоваться спиннерами не дольше 10 минут подряд. Также спиннеры не рекомендуют людям с серьезными психическими и неврологическими расстройствами. И даже тем, кто просто не может снять напряжение иначе, специалисты рекомендуют другие, менее хайповые и более безопасные игрушки – например, мячик-антистресс.

"Никаких серьезных научных данных на эту тему нет, так что рекомендовать спиннеры как средство лечения, конечно же, нельзя. С другой стороны, подобная игра действительно может на время отвлечь и снизить чувство напряжения. Здоровому человеку спиннеры вряд ли причинят какой-то серьезный вред", — считает психиатр Максим Резников.

"Что касается рисков – есть вероятность, что при определенном типе эпилепсии спиннер может спровоцировать приступ. Этот риск небольшой, но он есть. Если у человека эпилепсия с частыми приступами, причем эти приступы связаны с внешними стимулами – мельканием объектов, мерцанием света, ему лучше отказаться от использования спиннеров", – резюмирует Резников.