Как убрать жир с рук: 3 действенных способа

Убрать лишний жир и улучшить контуры рук помогут три действенных способа от портала takprosto.cc.

deutche_welle_video

Если вы хотите, чтобы тело начало меняться, то необходимо изменить свои пищевые привычки! Как бы банально это ни звучало. Первое, что нужно сделать, — это отказаться от сахара, алкоголя и сладких газированных напитков. Налегайте на белковую пищу: рыбу, мясо курицы и индейки, яйца, сыр.

Также следует позаботиться о достаточном количестве в рационе свежих овощей и зелени. Соблюдайте питьевой режим. Такое питание благотворно скажется на фигуре!

Контрастный душ, массаж и обертывания помогут вернуть коже рук упругость. Контрастный душ стимулирует кровеносные сосуды, за счет чего кожа обогащается кислородом и необходимыми полезными веществами.

Массаж также поможет избавиться от провисания кожи. Круговыми движениями разминайте проблемные места каждой руки в течение 15–20 минут. Для усиления эффекта пользуйтесь специальными массажными маслами.

Для обертываний рук подойдут те же антицеллюлитные составы, что и для остальных частей тела.

Ну и, конечно, чтобы привести в тонус рыхлые мышцы, улучшить очертания рук и предплечий, хотя бы через день нужно выполнять физические упражнения, направленные на укрепление этих частей тела.