Вы бегун и только бегун

Бег в моде, но о чем забывают рассказать энтузиасты этого подвида ЗОЖ, так это о том, что если только и исключительно бегать, то можно легко заработать себе артрит в уже весьма молодом возрасте. Это не касается тех, кто бегает скромные два километра три раза в неделю — мы говорим о фанатичных бегунах, завсегдатаях марафонов.

Поэтому если вы много бегаете, не забывайте уделять внимание другим частям тела и тренируйте те группы мускулов, которые слабо задействованы во время бега, но при этом, например, часто используются при ходьбе.

Источник: rus.DELFI.lv