Когда каникулы заканчиваются: 10 шагов, которые помогут подготовиться к школе

Подготовку к школе надо начинать за несколько недель до 1 сентября и портал DELFI напоминает — как именно.

Если летом ребенок мог вставать, когда хотел, вернуться к раннему подъему очень быстро у него не получится, поэтому начинать "тренироваться" надо хотя бы за неделю, отправляя сына или дочь спать на полчаса раньше (каждый день на полчаса) и настолько же раньше будить. Не стоит заранее входить в жесткий ритм с подъемами в 6:30 или 7:00, но и валяться до обеда давать нельзя.

Для подавляющего большинства детей важно то, как их будят. У всех родителей свой рецепт — кто-то полагает, что ребенок должен уметь вставать сам, кто-то предпочитает контролировать процесс. В первом случае позаботьтесь о том, чтобы мелодия будильника нравилась ребенку. Во втором — будите его нежно или хотя бы выводите из сна постепенно (тормошите с интервалами в 5-7 минут, проявляя все большую настойчивость).

Следует помнить, что дети в возрасте 6-9 лет нуждаются в 11-часовом сне для полноценного "функционирования" днем и до самого вечера, десятилетним нужно десять часов сна, а затем к подростковому возрасту потребность во сне снижается до "взрослых" 7-8 часов.

Лучше пробежаться по врачам до начала учебного года, чем наткнуться на какую-нибудь проблему осенью или зимой — когда ребенку надо будет интенсивно учиться и любые пропуски школы будут больно бить по его успеваемости и только увеличивать стресс.

Если речь идет о первокласснике, лучше заранее начать обсуждать то, как измениться его или ее жизнь после первого сентября и о том, что делают дети в школе и как там надо себя вести. В этом возрасте с детьми на эту тему надо говорить вновь и вновь, не надейтесь отделаться одной короткой беседой.

То же самое касается и одежды — дети имеют тенденцию к внезапному росту за лето (что абсолютно нормально), это значит, что очень многие вещи стали им малы или вот-вот станут малы. Проверьте, например, старую спортивную форму и обувь — вполне вероятно, что придется позаботиться о новой. Обнаружить это накануне первого урока физкультуры будет неприятно и вам, и ребенку.

Позаботьтесь о том, чтобы в рационе ребенка были холин и лецитин, они содержатся, в частности, в яйцах, печени, рыбе, молоке. Нельзя игнорировать и нужду в магнии — это значит, что придется больше есть орехов, гречки, бананов, зелени и картофеля. Если ребенок не любит эти продукты ни в каком виде, придется обратиться за помощью к комплексам витаминов и минеральных веществ. Напомним, что "запастись" витаминами впрок невозможно и если вы считаете, что за лето ребенок "набрал запас витаминов на всю зиму", вы глубоко заблуждаетесь.

Если же ребенок просто ленится или капризничает, то бороться с такой ситуацией просто — пытайтесь мягко, но настойчиво убедить его в необходимости вовремя приходить в школу или делать уроки. Если же ничего не помогает, ни в коем случае не переходите на крик или к угрозам. Вместо этого позвольте ситуации немного выйти из-под контроля — пусть ребенок опоздает, пусть идет на занятия с невыполненной домашней работой. Замечание со стороны учителя и обидный смех одноклассников произведут отрезвляющее действие. Если же нет — у вас серьезные проблемы. Возможно, ребенок действительно кого-то боится в школе, но не говорит об этом. В этом случае самое время обратиться к детскому психологу.

В первые недели после начала учебного года полностью игнорируйте неважные оценки и вместо этого спрашивайте о том, что нового ребенок узнал, с кем познакомился и как прошел день. Однако если старания ребенка отмечаются учителем — обязательно хвалите! У ребенка должно сложиться два впечатления. Во-первых, родителям не все равно. Во-вторых, у него идет все хорошо и все получается.