Foto: Shutterstock kolāža
Tveicīgajās dienās, kad pēc darba cēliena prāts nebūt nenesas uz stāvēšanu pie kūpošiem katliem, salāti ir īsts glābiņš, it īpaši tādi, kuru sastāvā ir sātīgi un pinķerīgu priekšapstrādi neprasoši produkti. Te nu būs grūti atrast ko līdzvērtīgu konservētām pupiņām: ne tās jācep, ne jāvāra, ne jāmizo vai jāgriež gabaliņos. Lieliski, vai ne? Lūk, 20 pupiņu salātu receptes tiem, kuri ellīgajā karstumā vēlas atpūsties no gruntīgas ēst gatavošanas.

Pupiņu salāti ar žāvētu vistu un gurķiem

Foto: DELFI

Zibenīgi pagatavojami pupiņu salāti ar žāvētu vistu un divu veidu gurķiem. Marinētais gurķis un žāvētā vista padarīs tos mazliet pikantākus.

Lasīt vairāk

Pupiņu - biešu salāti ar olu

Foto: Shutterstock

Lēti un aši pagatavojami pupiņu - biešu salāti.

Lasīt vairāk

Ātrie pupiņu salāti ar žāvētu gaļu, papriku un gurķiem

Foto: DELFI

Sātīgi, gardi un pavisam vienkārši pupiņu salāti, ko var pagatavot teju 10 minūšu laikā. Ar tiem varēs piesiet dūšu ne tikai ikdienas ēdienreizē, bet arī svētkos.

Lasīt vairāk

Pupiņu salāti ar avokado un laimu

Foto: Shutterstock

Pupiņu salāti ar avokado - iepriecinās jebkuru kompāniju gan svētkos, gan ikdienā.

Lasīt vairāk

Svaigie pupiņu salāti burciņā

Foto: Shutterstock

Salātiem ne vienmēr jāatrodas lielā bļodā – tie būs vēl garšīgāki, pasniegti, piemēram, stikla burciņā. Saliec kārtu kārtās visas sastāvdaļas, pārlej ar mērcīti un noslēdz vāciņu. Burciņu vari ņemt līdzi uz darbu vai kādā pavasarīgā piknikā parkā.

Lasīt vairāk

Balto pupiņu un paprikas salāti

Foto: Shutterstock

Lēts, ātrs un sātīgs salātu variants - baltās pupiņas ar papriku.

Lasīt vairāk

Zaļie salāti ar sarkanajām pupiņām, tunci un sezama sēklām

Foto: Publicitātes foto

Padariet krāsainu savu pusdienu šķīvi! Nav svarīgi, vai gatavojaties pusdienot mājās, vai steigšus uzkost darbā, krāsu bagātība šķīvī garantēs plašu noderīgo uzturvielu spektru, ko var uzņemt ar pārtiku. Receptē viskošāko krāsu pārstāvošās sarkanās pupiņas ne tikai apgādās jūs ar olbaltumvielām, bet tās ir arī antioksidantu un minerālvielu avots.

Lasīt vairāk

Gruzīnu lobio

Foto: Shutterstock

Gruzīnu lobio - pupiņas ar valriekstiem un koriandru.

Lasīt vairāk

Pupiņu - ananasu salāti ar sieru

Foto: PantherMedia/Scanpix

Sātīgi pusdienu salāti ar pupiņām - ananasiem un sieru.

Lasīt vairāk

Sātīgie pupiņu salāti ar žāvētu gaļu un šampinjoniem

Foto: DELFI

Ātri un viegli pagatavojami pupiņu salāti, ko var celt galdā ne tikai ikdienas ēdienreizē, bet arī svētkos.

Lasīt vairāk

Tunča salāti ar pupiņām

Foto: mosfood

Ja ledusskapī ir konservēts tuncis un pupiņas, vakariņas gatavas piecās minūtēs!

Lasīt vairāk

Sātīgie pupiņu salāti ar brinzu

Foto: Shutterstock

Vienkārši pagatavojami un sātīgi pupiņu salāti ar brinzas sieru. Kinza un citrona miziņa piešķir svaigumu, ķiploks gādā par veselīgumu, bet kūpināta paprika saliek pareizos akcentus.

Lasīt vairāk

Pupiņu salāti ar siļķi un granātābolu sēkliņām

Foto: DELFI

Ļoti gardi, koši un zibenīgi pagatavojami salāti, kas būs īsts glābiņš reizēs, kad pie durvīm klauvē negaidīti viesi. Šie salāti ir pagatavojami vien nieka 10 minūšu laikā – visas sastāvdaļas atliek vien salikt bļodā, pārliet ar mērci un pārkaisīt ar spridzīgi košajām granātābolu sēkliņām.

Lasīt vairāk

Ātrie pupiņu salāti ar tunci, tomātiem un baziliku

Foto: Shutterstock

Pāris minūšu laikā pagatavojami salāti, kas ir ne vien gardi, bet, pateicoties tuncim un pupiņām, arī ļoti sātīgi.

Lasīt vairāk

Vinegrets ar pupiņām

Foto: Shutterstock

Gardi, lēti un sātīgi dārzeņu salāti - vinegrets ar pupiņām.

Lasīt vairāk

Pupiņu salāti ar sīpoliem

Foto: Shutterstock

Pupiņas ar sīpoliem - uzkodām un piedevām.

Lasīt vairāk

Sarkano pupiņu - tomātu salāti

Foto: Shutterstock

Sarkano pupiņu - tomātu salāti- ātri pagatavojami un atsvaidzinoši.

Lasīt vairāk

Pupiņu salāti ar siļķi, āboliem un sinepju mērci

Foto: Shutterstock

Pupiņu salāti ar siļķi, āboliem un marinētiem gurķiem.

Lasīt vairāk

Veģetārais rasols

Foto: mosfood

Sātīgs un garšīgs veģetārais rasols.

Lasīt vairāk

Pupiņu, vistas un šampinjonu salāti

Foto: Shutterstock

Pupiņu - vistas un šampinjonu salāti gardam svētku mielastam

Lasīt vairāk

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!